Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 61,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1983 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 216,04g.
Frühstück: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Mittagessen: 공기밥, 치즈돈까스. Abendessen: 한양식품 쫄깃쫄깃 훈제 닭다리. Snacks/Sonstiges: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Sep 20 vom Mitglied: jinny66
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😆😆😆 저는 내려야하는대 올라가고 몰라영님은 오라가야하는대 내려가고 ㅋㅋㅋ😄😄😄
11 Sep 20 vom Mitglied: jinny66
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이날 몸이 안팠던 날이에요😂 그래서 잠시 빠졌답니다
12 Sep 20 vom Mitglied: 몰라영
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13 Sep 20 vom Mitglied: jinny66
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