Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2202 kcal
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Fett: 101,19g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: 일동후디스 카카오닙스, 애플망고, 훈제계란, 아몬드, 무당 냉동 딸기, 블루베리, 바나나, 냉동 산딸기, 냉동 블랙베리, 호두. Mittagessen: 콩나물무침, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, Cadia 발사믹식초, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 야채샐러드, 고추 가루, 퍼시픽 페퍼잭 치즈, 삼립 통밀식빵. Abendessen: 간장, 와사비, 주스연구소 클렌즈/과채주스, 콩나물국, 광어회. Snacks/Sonstiges: 하루단백바 카카오, 동원 상상 비프 & 치즈. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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