Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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119,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1313 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 113,54g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Café, Scala Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Crepioca. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Clight Suco, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Biscoitone Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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