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D11 on 28 day diet. 1.4kg loss
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75,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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752 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 100,49g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry, Papayas , Hydrolized Collagen, Green Tea. Mittagessen: Woolworths Hass Avocado, I&J Hake Medallions, Woolworths Tenderstem Broccoli, Woolworths Button Mushrooms. Abendessen: Clover Low Fat Milk, Blueberries , Granny Smith Apples, Papayas . mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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