Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1361 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 155,04g.
Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Salmon, Telur, Falcon Keju Slice, Falcon Keju Slice. Abendessen: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Ayam Panggang, Falcon Keju Slice, Wortel, Brokoli, Buah Naga, Pisang. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Buah Pir. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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