Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
|
92,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 81,47g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Чай с Молоком, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Mittagessen: Самбери Фриттата с Брокколи и Сладким Перцем, Монетка Спаржа с Морковью по-Корейски, Персик, Инжир. Abendessen: От Палыча Салат Брокколи с Болгарским Перцем, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. mehr...
|
|
2920 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
lenoka05's Gewichtsverlauf
|