Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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801 kcal
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Fett: 13,87g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Safari Mixed Fruit. Mittagessen: Clover Low Fat Milk, Blueberries, PnP Soft Citrus, Granny Smith Apples. Abendessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Lamb Chop (Lean Only Eaten). mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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