Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1100 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 154,47g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kubis, Quaker Oat. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya. Abendessen: Seledri, Tahu Susu. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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verinaajna's Gewichtsverlauf
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