Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1045 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 94,88g.
Frühstück: Elovena Ruislese (10g), Puolukka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pellavansiemenet, Maitokahvi, Vadelmat, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Chiquita Banaani, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jaanan Kaalikeitto. Abendessen: Kaali, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Ruislese (10g), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Vihreä Tee, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jansku1971's Gewichtsverlauf
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