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Back to jogging. Ate a cookie.
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 76,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 225,73g.
Frühstück: Egg, Oatmeal. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Cantaloupe Melons, Tuna in Water (Canned), Fat Free Miracle Whip, Cucumber (with Peel). Abendessen: Zucchini, Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Mushrooms, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Figs, Greek Yogurt - Strawberry (Container), No Sugar Added Jam, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Whole Wheat Bread, Celery, Gala Apples. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ShelleyGodin's Gewichtsverlauf
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