Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1898 kcal
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Fett: 96,76g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 201,07g.
Frühstück: Mangos , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Starbucks Iced Cold Foam Cappuccino (Venti) . Mittagessen: Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Sprouts. Abendessen: Trader Joe's Apple Pie, Cooked Snowpea (Pea Pod), Daily Harvest Broccoli Flatbread Artichoke + Spinach. Snacks/Sonstiges: Catalina Crunch Cinnamon Toast, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened , Kite Hill Almond Ricotta. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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