Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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979 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 74,13g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Boyoz, Domatesler, Tulum Peyniri, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Elma, Şeftali. Abendessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Sardalya. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Rakı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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662 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Apple Health - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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