Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1370 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 118,98g.
Frühstück: Banana, Toasted Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter (Without Salt). Mittagessen: Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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debspak2's Gewichtsverlauf
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