Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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4581 kcal
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Fett: 143,45g | Eiw: 147,13g | Kohlh: 304,09g.
Frühstück: Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Pão de Queijo, Sadia Mussarela, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Abendessen: Caipiroska, Regina Queijo Coalho Espeto, Pão de Alho, Picanha, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Bolo de Banana Low Carb. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dormir - 10 Stunden, Google Fit - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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