|
Я теперь вспомнила что сложнее всего мне даётся на пп. Нет, не ограничения в еде. Мне очень сложно в эмоциональном плане. Все краски мира поблекли, во мне проснулся аналитик и строгий критик. И так происходит каждый раз, когда ограничиваю себя в еде
|
71,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
511 kcal
|
Fett: 22,52g | Eiw: 18,86g | Kohlh: 57,17g.
Frühstück: Пицца Домашняя. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
а вы не сидите на ПП. Кушайте все но в пределах нормы ккал. Соблюдайте бжу, сладости не более 20% от нормы ккал. Не опускайте никогда ккал ниже базового метаболизма. И будет вам счастье
12 Sep 20 vom Mitglied: beblack
|
вы не сможете до конца жизни отказываться от "вредностей", а страстно их желать, страдать и срываться вы будете, если не прекратите глупить
12 Sep 20 vom Mitglied: owlpollyowl
|
Цель ПП на 3 месяца. Потом буду есть в пределах нормы ккал. Я так похудела до 70, и год продержала вес. Теперь пора худеть дальше
13 Sep 20 vom Mitglied: eldamada
|
Можно и на ПП толстеть как на дрожжах, если не соблюдать дефицит. Дело не в ПП ведь при похудении, а всего лишь соблюдать КБЖУ в пределах, необходимых для похудения при вашем весе, степени активности. ( говорит та, которая сидит на ПП ( не очень строгом) уже больше полугода!))))
13 Sep 20 vom Mitglied: Walmax
|
С питанием у все нормально. Вес уходит по плану. Но я привыкла к другой Еде, торты конфеты шашлыки, и вот отказ от них или ограничение приводит к упадку настроения.... Как будто отрезвела после долгого запоя...
13 Sep 20 vom Mitglied: eldamada
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eldamada's Gewichtsverlauf
|