Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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96,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1459 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 195,40g.
Frühstück: Yakult Yakult 40 Light, Mamão Formosa, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Pão Sírio, Pão Francês, Queijo Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gold Achocolatado Diet , Fazenda Bela Vista Leite Magro, Figos, Banana-Maçã. Mittagessen: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Kopenhagen Cherry Brandy, Ponkan. Abendessen: Pepino (Descascado), Hellmann's Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Kopenhagen Cherry Brandy, Zespri Kiwi Sungold. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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