Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 62,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2352 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 308,59g.
Frühstück: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 오트밀, 아몬드, 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 떡볶이. Mittagessen: 동원 마일드 참치, 아딸 떡볶이. Abendessen: 삶은 계란, 공기밥, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 삶은 계란, 닭가슴살, 공기밥. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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