Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
|
118,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Mittagessen: Clight Suco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pullman Pão Integral Original, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão Integral Original, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Jasmine Cookies Integrais, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
caminhada padrão - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Barcz's Gewichtsverlauf
|