Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1098 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 147,51g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat, Melon. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sambal Goreng, Cumi Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ikaafkar2's Gewichtsverlauf
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