Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
|
2238 kcal
|
Fett: 86,32g | Eiw: 170,54g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Лето Близко Творог 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Дыня, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Шампиньоны, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Лук, Растительное Масло. Abendessen: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Магнит Банан, Творог 9%, Дыня, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Sonstiges: Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Foodtobegood Гранола, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Кофе. mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|