|
Рубеж пройден! Урааа!!!
Но держаться больше нет сиииил! Под конец недели тренировки проходят вяло!(((
Наверное, нужно больше спать!
|
99,9 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 159,60g | Kohlh: 130,13g.
Frühstück: Фруктовый Сад Томатный Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кефир 1%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Фасоль по-Монастырски с Овощами, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Желтоперый Тунец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Rich Гранатовый Сок. mehr...
|
|
4783 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Leonarrus, твой дневник - словно иллюстрация к статьям на тему диетологии. Да, стадия эйфории проходит, за ней наступает период депрессии и упадка сил. Все по науке.
07 Aug 13 vom Mitglied: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonarrus's Gewichtsverlauf
|