Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1669 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Abendessen: Vapiano Pizza Rucola. Snacks/Sonstiges: Smarties Smarties Mini, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Storck Knoppers, hanuta Hanuta Minis, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mentos Mint. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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