Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1565 kcal
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Fett: 61,47g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Crane High Protein Vanilla-Pudding. Mittagessen: Schweinebraten, Burgis Breznknödel. Abendessen: Ei, Gut & Günstig Tunfisch, Alnatura Gemüse Pfanne Toskana, Basmati-Reis. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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