Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1173 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 156,89g.
Frühstück: Calve Pindakaas, Bruine Boterham. Mittagessen: Bruine Boterham, Zure Komkommer Augurk, Lidl Gerookte Kipfiletschijfjes. Abendessen: Tomaten, Hamburger, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Everyday Dame Blanche, SPA Spa Reine, Melkpoeder, Cafeïnevrije Koffie, Suikerklontje. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Nähen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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