|
술을 마시면 안됨ㅜㅜ
|
59 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
|
1023 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 19,39g.
Abendessen: 새우젓, 레몬즙, 족발, 깻잎장아찌, 네이처그램 치업 닭가슴살(블랙페퍼), KAPTEIN B.V 고다, 램노스 화이트 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질 포함). mehr...
|
|
1597 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, 플랭크 - 16 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, 데드리프트 - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joe17402's Gewichtsverlauf
|