Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2656 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 215,58g | Kohlh: 271,79g.
Frühstück: Boiled Egg, Basic Maiswaffeln, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks, Satori Basmati-Reis Gekocht, Satori Basmati-Reis Gekocht, Meine Metzgerei Frische Hähnchen-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Himbeeren, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Nassarjunior's Gewichtsverlauf
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