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Uma semana concluída com sucesso! Alimentação controlada + exercício diário com a bike ergométrica.
No processo inicial!!! AVANTEEW 💪🏼
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83,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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711 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 48,03g.
Frühstück: Água de Coco. Mittagessen: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Água com Limão, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Alface de Folha Verde. Abendessen: Limonada de Baixas Calorias, Visconti Pão de Forma Tradicional, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Crepioca, Frango Desfiado. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cahrolnunes's Gewichtsverlauf
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