Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1439 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 127,13g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Горный, Тыквенные Семечки, Malsena Отруби Пшеничные, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. Mittagessen: Maxim 40% Protein Bar, Жареное Яйцо без Жира, Härmavili Suvine Supisegu. Abendessen: Дыня Торпеда. Snacks/Sonstiges: Valio Протеиновый Йогурт, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Курага, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Кофе. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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