Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1270 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Premier Protein 100% Whey Protein . Mittagessen: Compal Sumo De Laranja Classico, Pork, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), White Rice. Abendessen: Vanilla Ice Creams , Protein whey cake. Snacks/Sonstiges: Kriek Lambic Mort Subite. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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