Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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4092 kcal
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Fett: 137,40g | Eiw: 228,15g | Kohlh: 477,36g.
Frühstück: Kellogg's Smacks (30g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Beerenmischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Frosta Backofen Fisch, Kellogg's Tresor Milk Choco, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Iglo Backfisch-Stäbchen, Born Tomatenketchup , Kaufland Kartoffeln Gekocht, Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream. Abendessen: Magnum Mini Classic, Kaufland Kartoffelbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Born Tomatenketchup, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Ja! Delikatess Lachsschinken, Lidl Hass Avocado, Bananen, K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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