Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1694 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 196,54g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Blue Band Mentega, Telur Dadar, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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arifksm's Gewichtsverlauf
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