Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Risol Mayo, Getuk, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bio Kul Plain Yogurt, Pakcoy, Nanas, Nescafe Classic. Mittagessen: Nasi Putih, Jagung, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Abendessen: Tahu Kukus, Indomaret Biji Nangka. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Sirsak. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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