Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1451 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 219,38g.
Frühstück: 健康廚房 凱撒醬, 水煮蛋, 愛之味 真珠薏仁露, 生菜, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, Zespri 黃金奇異果, 初鹿牧場 純鮮煉乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 美味大師 細滑花生醬, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 味全 蒜蓉醬, 炒青菜, 小黃瓜, 泡菜, 炒高麗菜, 雜糧飯, 有皮雞胸肉. Abendessen: 自助餐. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 每朝健康 每朝健康綠茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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