Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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93 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 61,84g.
Frühstück: Kaffe, Self Omninutrition Micro Whey Active. Mittagessen: Kyckling eller Kalkon Chow Mein eller Chop Suey med Nudlar. Abendessen: Podravka Ajvar, ICA Köttbullar, Scan Falukorv, Blandad Sallad, Stekt Ägg. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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graafen's Gewichtsverlauf
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