Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2010
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1161 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: pecan, maple syrup, raisin, apple, bob's red mill high fiber hot cereal. Mittagessen: frozen blueberries, oikos yogurt vanilla, dark chocolate almond butter maranatha, oroweat multi grain sandwich thin. Abendessen: brown sugar, Unsalted Butter, butternut winter squash . Snacks/Sonstiges: maranatha almond butter, sara lee 100% whole wheat bread, skim milk, True Delights Hazelnut Latte oatmeal, COFFEE. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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