Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1421 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Khong Guan Cream Crackers, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nutrijell Kelapa Muda, Kraft Cheddar, Indomaret Abon Sapi, Soylicious Soybean Milk Sweetened, Buah Pir. Mittagessen: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Garam, Daun Bawang, Sawi Hijau, Tempe Rebus, Labu Siam, Buncis, Nasi Merah. Abendessen: Tahu Kukus, Jamur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Royco Sup Krim Ayam, Dada Ayam, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alexandersfck's Gewichtsverlauf
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