Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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45,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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979 kcal
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Fett: 18,51g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Sweet Potato , PB2 Powdered Peanut Butter, Jersey Dairy Skimmed milk, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Banana. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Oyster Mushroom, Cherry Tomatoes, Murakami Farm Pea Sprout, Sweet Potato , Lamb Chop (Lean Only Eaten). Abendessen: Apple, Orange, Plum, Chicken, Mussels, 鴻福大佛公 五香素鴨, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Milk Tea. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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christypig's Gewichtsverlauf
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