Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1932 kcal
|
Fett: 78,19g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 222,38g.
Frühstück: Marjapiirakka, Mansikat, Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Eila Rasvaton Raejuusto. Mittagessen: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. Abendessen: Sokeroidut Donitsit, Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Naudanlihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Pullapirtti Vaalean Viljainen Vuokaviipale, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, HULA Villi Karpalo Patukka. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
T@nja70's Gewichtsverlauf
|