Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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612 kcal
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Fett: 21,37g | Eiw: 35,78g | Kohlh: 72,82g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Toyga Çorba, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Karpuz. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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