Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1614 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 187,60g | Kohlh: 127,19g.
Frühstück: Чай, Гречка по-Купечески. Mittagessen: Тыква Запечённая, Куриный Бульон, Филе Бедра без Кожи. Abendessen: Valio Протеиновый Йогурт, Kodupiim Творог 0.5%. Snacks/Sonstiges: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Пятерочка Грейпфрут, Whey'mo Protein Shake Vanilla, Курага. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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