Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1643 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: Snickers Сникерс, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Борщ. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Пиво, Толстолобик, Пятерочка Сливы, Борщ, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Альгерд Сыр Маасдамер, Ашан Зефир Яблочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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