Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2160 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 78,05g | Kohlh: 333,69g.
Frühstück: Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Pasta al Sugo, Fagiolini Bolliti. Abendessen: Pane Integrale, Cipolle, Pesca, Zucchine, Carote, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. Snacks/Sonstiges: Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Mela. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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