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woda w nogach 😎
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2965 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 346,27g.
Frühstück: Jabłko, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym , Biedronka Szynka Konserwowa, Oskroba Pumpernikel, Prawdziwe Mleko 3,2%, Biedronka Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Brownie. Mittagessen: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Abendessen: Pieczeń Wieprzowa , Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Dżemy i Konfitury, Provitus Dynia w Occie. Snacks/Sonstiges: Winogrona, Alesto Orzechy Brazylijskie, Alesto Orzechy Brazylijskie. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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