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الحمدلله 😁 رغم اني السبت والاحد مكنتش منتضمة بالدايت خالص لكن نزل وزني ولو قليل وانا مبسوطة كذا لانه القياسات نزلت والحمدلله
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65 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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781 kcal
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Fett: 16,22g | Eiw: 30,64g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: توت أزرق, Almarai حليب خالي الدسم, الموز, بطاطا حلوه بطاطا. Mittagessen: التفاح, البلدي العنب. Abendessen: Hipro Protien Danone Protien Shake. Snacks/Sonstiges: Rich Bake Whole Wheat Toast, زبدة الفول السوداني, Almarai حليب خالي الدسم, نسكافية نسكافية, McVities Golden Oat. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
مشي - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Mymoon_kind's Gewichtsverlauf
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