Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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109,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1818 kcal
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Fett: 133,87g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 49,90g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ayçiçek Yağı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Pınar Kasap Köfte, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Abendessen: Zeytinyağı, Bahçıvan Hellim Peyniri, Hellim, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sedefalitiko5's Gewichtsverlauf
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