Blau_Mark's Notizen, 14 Sep 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
172,7 kg Bisher verloren: 18,3 kg.    Still to go: 52,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
1919 kcal Fett: 52,18g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 235,19g.   Frühstück:  Egg, Albany Best of Both White Bread,  Cappuccino. Mittagessen: Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt,  Naartjie,  Sushi,  Vegetable Soup. Abendessen: Ultra Mel Lite Vanilla Custard,  Melon,  Chicken Breast Meat ,  Chicken Thigh (Skin Not Eaten),  Coleslaw , McCain Broccoli Florets, McCain Cauliflower Florets,  Carrots ,  Smoked Mackerel,  Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges:  Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. mehr...
Verlust von 0,8 kg pro Woche

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