Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 59,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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571 kcal
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Fett: 21,77g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 25,80g.
Frühstück: Activia Ameixa, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Rabanetes, Vagem Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 11 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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focojess's Gewichtsverlauf
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