Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1209 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 109,68g.
Frühstück: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Hummus, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Magret de Pato, Danone Yogur Natural, Melón . Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino Dulce, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Verdifresh Ensalada Gourmet. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Correr - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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RaquelRojasV's Gewichtsverlauf
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