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Rough weekend. Hoping I can get back into routine quickly this week
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76,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1346 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Bananas, Peanut Butter. Mittagessen: Nestle Kit Kat Chunky . Snacks/Sonstiges: Cadbury Astros, Original Sweets Cookie Fudge, Nature's Choice Aloe Vera Juice. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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