Dwiindahsari's Notizen, 22 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019

90 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 35 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 November 2019:

586 kcal

Fett: 25,60g | Eiw: 28,12g | Kohlh: 66,79g. Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Sayur Asem, Tempe Goreng, Seblak. Abendessen: Air. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...

2911 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...

Zunahme von 21 kg pro Woche

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